Club

Illustration d'arrière plan
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Activities

  • Whether you need to practice, maintain yourself, workout or simply unravel the daily tensions, the Club Molitor coaches – all state graduates – are at your disposal to create a dedicated program and help you reach your physical goal.

    Molitor proposes a various amount of collective classes that will fulfill your needs.

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    the planning

Reinforcement

  • Bikini

    Muscular reinforcement based on the upper body

  • Training circuit

    Repeted and quick series of muscular reinforcement exercices

  • Total Abs/Bottom

    Reinforcement class based on abs and bottom workout

  • Flash abdos

    Session de 30 min Flash sur le renforcement des abdominaux et fessiers

  • Before Baby Fitness

    Session dedicated to pregnant women

  • Core training

    Cardio class based on the trunk of the body

  • Kettel Bell

    Renforcement musculaire avec des poids.

  • Elastique Band

    Cuisses abdos fessiers avec élastiques.

  • Triathlon by Molitor

    Techniques d'entraînement au sol et de l'eau

Combat

  • Aero boxing

    Boxing class, learning of the basic moves of boxing

  • Self Défense

    Ensemble des techniques de combat pour apprendre à se protéger ou se défendre sans arme.

  • Fit Boxing

    Inspiré du Kick Boxing. Travail technique pieds et poings sur sac sur fond de cardio.

  • Lady boxing

    Apprentissage de la technique pied/poing dans la joie et la bonne humeur. Cours réservé exclusivement aux femmes.

Cardio

  • Cross training

    Développement de la condition physique par des enchainements d’exercices cardio et de renforcement musculaires combinés.

  • Sculpt Molitor

    Cours basé sur le renforcement profond avec ou sans accessoires afin de tonifier et dessiner sa silhouette entièrement.

  • TRX

    Entrainement par suspension à haute intensité

En forme et en douceur

  • Zen by Molitor

    Stretching and relaxation

  • Stretching

    Stretching sessions

  • Pilates

    Abdominal wall and lower back reinforcement class

  • Pilates Flow

    Cours basé sur le renforcement profond avec ou sans accessoires afin de tonifier et dessiner sa silhouette entièrement.

  • Qi Gong

    Cours collectif de gymnastique issue de la médecine chinoise traditionnelle.  Sous forme d’exercices corporels, d’étirements, de postures immobiles et de visualisation mentale, le cours a pour but de maintenir l’équilibre énergétique  des différents organes de votre corps.

  • Posture By Molitor

    Mobilité articulaire er renforcement des muscles profonds

Dance

  • Ballet by M

    Muscular and artistic training worthy of a ballet class, in a fitness version adapted to your level

  • Barre au sol

    Série d'excercices assis ou allongé qui assouplissent en douceur

  • Salsa

    Apprentissage des danses caribéennes

Swimming

  • Aqua palming

    Swim fin class

  • Aqua perf

    Swimming improvement

  • Aqua biking

    Biking in water

  • Aqua Morning

    Muscular warm-up in water

  • Aqua Trampo

    Aqua-gym and steps movements, you’ll find in this activity a draining effect

  • Aqua Circuit

    Circuit training dans l'eau

  • Aqua Slim

    Travail des abdominaux et des jambes dans l'eau

  • M'Paddle

    Renforcement des muscles profonds par un travail d'équilibre sur des matelas flottants

Yoga

  • Vinyasa

    Le Yoga Vinyasa se définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.

  • Hip Hop Yoga Flow

    Cours avec des enchainements de mouvements dynamiques et chorégraphiés pulsé par une play list hip hop

  • Yoga Yin

    Etirements de longues durée: combinaisons de respirations lentes et profondes

  • Hatha Yoga

    Basé sur des enchaînements de postures associé au contrôle du souffle et de la concentration.

Kids

  • Aqua kids

    Playful class in water for kids

  • Fitness kids

    Playful gymnastic class: coordination, stretching, agility and concentration

  • Classic Kids

    Préparation à l'art de la danse classique sur des musiques des plus grands compositeurs

Réservation