Whether you need to practice, maintain yourself, workout or simply unravel the daily tensions, the Club Molitor coaches – all state graduates – are at your disposal to create a dedicated program and help you reach your physical goal.
Molitor proposes a various amount of collective classes that will fulfill your needs.
Reinforcement class on a swiss ball
Muscular reinforcement based on the upper body
Repeted and quick series of muscular reinforcement exercices
Reinforcement class based on abs and bottom workout
Session de 30 min Flash sur le renforcement des abdominaux et fessiers
Session dedicated to pregnant women
Cardio class based on the trunk of the body
Cours basé sur le renforcement profond avec ou sans accessoires afin de tonifier et dessiner sa silhouette entièrement.
Boxing class, learning of the basic moves of boxing
Ensemble des techniques de combat pour apprendre à se protéger ou se défendre sans arme.
Inspiré du Kick Boxing. Travail technique pieds et poings sur sac sur fond de cardio.
Apprentissage de la technique pied/poing dans la joie et la bonne humeur. Cours réservé exclusivement aux femmes.
Développement de la condition physique par des enchainements d’exercices cardio et de renforcement musculaires combinés.
Entrainement par suspension à haute intensité
Stretching and relaxation
Stretching sessions
Abdominal wall and lower back reinforcement class
Cours collectif de gymnastique issue de la médecine chinoise traditionnelle. Sous forme d’exercices corporels, d’étirements, de postures immobiles et de visualisation mentale, le cours a pour but de maintenir l’équilibre énergétique des différents organes de votre corps.
Mobilité articulaire er renforcement des muscles profonds
Muscular and artistic training worthy of a ballet class, in a fitness version adapted to your level
Série d'excercices assis ou allongé qui assouplissent en douceur
Apprentissage des danses caribéennes
Swim fin class
Swimming improvement
Biking in water
Muscular warm-up in water
Aqua-gym and steps movements, you’ll find in this activity a draining effect
Entrainement aquatique complet sans accessoire et sans impact qui permet d’améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire de manière très ludique pour retrouver la forme rapidement.
Renforcement des muscles profonds par un travail d'équilibre sur des matelas flottants
Cours de natation avec matériel pour renforcer dos et jambes.
Réveil musculaire rattachant la natation, les étirements et la respiration.
Considéré par certains comme le “ yoga originel ” dans la mesure où il réunit de nombreuses formes de yoga. Yoga particulièrement puissant dans ses effets, sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale, pour un meilleur équilibre physique et mental.
Le Yoga Vinyasa se définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.
Méthode développée par Aria et Gus après des années d'enseignement à Los Angeles - capitale du Power Yoga - le Warriors Yoga est une version dynamique et déstructurée du yoga traditionnel. Orienté vers les bénéfices physiques, il ajoute aux postures du yoga des mouvements de fitness ou de Pilates et se pratique en musique. Rythmé, le cours promet de transpirer, éliminer, s'affiner, respirer mieux et oublier le stress.
Basé sur des enchaînements de postures associé au contrôle du souffle et de la concentration.
Cours avec des enchainements de mouvements dynamiques et chorégraphiés pulsé par une play list hip hop
Playful class in water for kids
Playful gymnastic class: coordination, stretching, agility and concentration
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