Whether you need to practice, maintain yourself, workout or simply unravel the daily tensions, the Club Molitor coaches – all state graduates – are at your disposal to create a dedicated program and help you reach your physical goal.
Molitor proposes a various amount of collective classes that will fulfill your needs.
Tonifier et dessiner sa silhouette entièrement avec ou sans accessoires.
Repeted and quick series of muscular reinforcement exercices.
Cours de renforcement basé sur les abdominaux, les cuisses et les fessiers
Session de 30 min Flash sur le renforcement des abdominaux et fessiers.
Renforcement musculaire avec des poids.
Cuisses abdos fessiers avec élastiques.
Travail d'étirements et de mobilité des articulations
Reinforcement class on a swiss ball
Travail technique pieds et poings sur sac sur fond de cardio inspiré du Kick Boxing.
Boxing class, learning of the basic moves of boxing
Ensemble des techniques de combat pour apprendre à se protéger ou se défendre sans arme.
Apprentissage de la technique pied/poing dans la joie et la bonne humeur. Cours réservé exclusivement aux femmes.
Cours basé sur les muscles du tronc.
Développement de la condition physique par des enchainements d’exercices cardio et de renforcement musculaires combinés.
Entrainement par suspension à haute intensité
Cours collectif de gymnastique issue de la médecine chinoise traditionnelle. Sous forme d’exercices corporels, d’étirements, de postures immobiles et de visualisation mentale, le cours a pour but de maintenir l’équilibre énergétique des différents organes de votre corps.
Abdominal wall and lower back reinforcement class
Stretching sessions
Travail d’étirements et de mobilité des articulations.
Enchaînements de différents exercices cardio, de renforcement et de coordination à l’aide d’une échelle de rythme.
Muscular and artistic training worthy of a ballet class, in a fitness version adapted to your level
Série d'excercices assis ou allongé qui assouplissent en douceur
Cours de renforcement musculaire à la barre type pilates avec des supports tels que des ballons, des haltères et des élastiques, légèrement chorégraphié. Les mouvements s'enchaînent sur une musique rythmée.
Swim fin class
Swimming improvement
Biking in water
Muscular warm-up in water
Aqua-gym and steps movements, you’ll find in this activity a draining effect
Travail des abdominaux et des jambes dans l'eau
Renforcement des muscles profonds par un travail d'équilibre sur des matelas flottants
Cours de natation réservé aux futures mamans.
Le Yoga Vinyasa se définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.
Cours avec des enchainements de mouvements dynamiques et chorégraphiés pulsé par une play list hip hop
Etirements de longue durée, combinaison de respirations lentes et profondes, postures qui doivent être tenues pendant plusieurs minutes.
Basé sur des enchaînements de postures - “ asanas ” en sanskrit - le hatha-yoga est la discipline la plus répandue en Europe car elle s’adresse à tout le monde : débutant ou plus expérimenté. Associé au contrôle du souffle et de la concentration, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps.
Playful class in water for kids
Moment de détente et de calme à travers différentes postures de yoga. Se concentrer, canaliser et gérer ses émotions, réduire le stress, avoir confiance en soi. C’est aussi mieux connaitre son corps et améliorer sa souplesse.
Préparation à l'art de la danse classique sur des musiques des plus grands compositeurs
Salle de fitness : 7h – 22h tous les jours Bassin extérieur : 7h – 22h tous les jours Bassin intérieur : 7h- 22h du lundi au samedi – 20h le dimanche 1929 : 7h – 22h tous les jours Spa by Clarins : 10h – 20h tous les jours
Entrée : 8 avenue de la Porte Molitor – 75016 Paris
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